Как перестать совершать импульсивные покупки
Бытует мнение, что покупки снижают стресс. Однако это верно лишь отчасти. Шопинг — антидепрессант короткого действия. Спустя время поднявшееся от обновки настроение падает снова. Многие, заметив свою нездоровую страсть к покупкам, сажают себя на жесткую диету тотальной экономии и отказывают себе даже в необходимых покупках. Однако за периодом воздержания часто следует срыв: и шопоголик вновь пускается во все тяжкие. Намного более эффективная стратегия — найти золотую середину и совершать покупки осознанно. В статье рассказываем, как это сделать.
1. Проанализируйте необходимость покупки
Прежде всего спросите себя: действительно ли мне это нужно? Может быть, у меня уже есть нечто подобное? Не придется ли мне экономить на самом необходимом после того, как я куплю это? Если вы хотите купить вещь в кредит, посчитайте, сколько вам придется переплатить за нее, и есть ли возможность отложить деньги, не залезая в долги.
Если предстоит крупная покупка, подумайте, насколько она повысит качество жизни. Например, вы хотите купить модное дизайнерское кресло. Представьте, как долго вы будете получать удовольствие от покупки? Оно удобное или просто красивое? Может быть, стоит потратить эти деньги на поход к стоматологу или отпуск?
Если вещь сейчас не по карману, но вы очень хотите ее приобрести, хороший способ — открыть накопительный счет в Газпромбанке и постепенно откладывать на него деньги. Счет открывается онлайн, у вас будет круглосуточный доступ к деньгам, а проценты будут выплачиваться каждый месяц.
2. Возьмите время на раздумья
Вспомните, как совершаете покупки: видите понравившуюся вещь, и руки сами оформляют заказ за считанные секунды. При этом мозг словно отключается. Мы не анализируем характеристики товара, не сравниваем цены, не думаем о нужности вещи. Нас захлестывают эмоции.
В такие моменты важно научиться останавливать себя. Прежде чем оплатить вещи в корзине, особенно дорогостоящие, попробуйте в спокойной обстановке изучить качества товара, прочитать описание и отзывы, если речь идет об онлайн-шопинге.
Поищите аналогичную вещь в других магазинах или маркетплейсах и сравните цены. Так вы запустите рациональную часть мозга и избежите необдуманных трат. Но самый эффективный метод — подождать день-другой и все как следует взвесить. Высока вероятность, что товар перестанет быть для вас важным.
3. Уделите внимание своему эмоциональному состоянию
Люди часто «заедают» стресс. Одни — тортиками и пиццей, другие — изнурительными тренировками, третьи — импульсивными покупками. Все это не закрытие базовых потребностей, а попытка подавить негативные эмоции и чувства: тоску, одиночество, разочарование.
Поэтому в следующий раз, когда вас потянет на шопинг, прислушайтесь к себе: возможно, в вашей жизни не хватает ярких красок.
Справиться с переживаниями и жаждой покупок помогают простые и приятные вещи: прогулки, спорт, чтение, просмотр сериала, общение с друзьями — вспомните, что любите больше всего.
4. Не ведитесь на уловки торговых площадок
Маркетологи — прекрасные психологи и знатоки человеческих паттернов поведения. Распродажи, зеленые и красные ценники, ликвидация товара, огромные скидки и фейковая информация о том, что товар вот-вот закончится из-за ажиотажного спроса — вот самые популярные техники.
Хотя большинство из нас прекрасно осведомлены о подобных маркетинговых ходах, мы все равно совершаем покупки. Это происходит потому, что на первый план выходит страх упустить выгоду. Поэтому перед тем, как купить очередной товар по акции, так важно остановиться и внимательно изучить сайт на предмет маркетинговых уловок. Возможно, так у вас будет одной ненужной вещью меньше.
5. Фокусируйтесь на главном
Люди с жизненной стратегией и целями покупают меньше ненужных вещей. Они знают, ради чего ограничивают себя. Подумайте, что сделает вашу жизнь комфортнее, переведет ее на новый уровень. Возможно, вы давно мечтаете запустить свой бизнес или переехать за город и купить дом с участком земли? Составьте план реализации мечты и начните откладывать деньги на это. Совсем скоро у вас пропадет желание тратиться на безделушки, потому что каждый сэкономленный рубль приближает к мечте. А она того стоит.
6. Инвестируйте в эмоции, а не вещи
В психологии существует понятие гедонистической адаптации. Это способность человеческой психики поддерживать стабильное ощущение счастья и быстро возвращаться к нему после любого эмоционального всплеска — будь то большая радость или серьезное огорчение. Новые покупки перестают приносить положительные эмоции как раз из-за гедонистической адаптации: мы быстро привыкаем ко всему новому, каким бы приятным оно ни было.
Но есть способ обмануть психику, тратя деньги не на вещи, а на эмоции и впечатления. Дело в том, что удовольствие от нематериальных вещей длится дольше, именно поэтому имеет смысл инвестировать в новый опыт — такой как путешествия, обучающие курсы, походы в театры и музеи.
